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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黄金哑铃模具厂家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黄金哑铃模具厂家的解答，让我们一起看看吧。

有哪些“尴尬十足”的综艺穿帮镜头，让你看一次笑一次？

穿帮镜头早非影视剧的专属，现在的很多综艺节目中也充斥着大量的穿帮镜头。扒姐下面盘点一二，博君一乐！

综艺节目《我们来了》向来以吸引“女神”著称，其中“初恋女神”陈妍希参加的那一期，其穿帮镜头令人大跌眼镜、堪称七十二变。

节目中陈妍希和其他女嘉宾一起去池塘钓鱼，当作做饭的食材。于是，她们去池塘边向小朋友们借鱼桶，刚开始借的雨桶是橘黄色的：

刚开始钓到几条鱼放进桶里的时候还没有变，再钓几条之后，桶“自然而然”地变成了红色：

好了，鱼钓完可以收工了！可是在回去的路上，鱼桶又变成了黄色：

我们现在是分开来看的，可这个镜头是“滴水不漏”地“一气呵成”，这种穿帮是在考验观众的眼力，还是智商？

那年电视台现场直播，我在后台，请来唱歌的男演员下舞台上那几层台阶时，话筒失手掉在了前面的地上，可这时歌声没断。呜呼，台下哗然，这老兄赶了几步，捡起来接着唱。我在化妆室经常和他们闲聊，有时也问过他们，回答的是，到每个城市唱的歌不一样，记不住那么些歌词儿。嘿，这理由不牵强[呲牙]。

如今综艺节目越来越盛行，很多时候明星都参与其中，由于人多，拍摄难度大，加上一些其他原因，很容易就会出现穿帮的情况，今天我来跟大家聊聊《极限挑战》里面的穿帮镜头！

黄渤假装打电话，谁知镜头拍到还在微信界面！

当时，《极限挑战》正在录山区儿童的那一期，黄渤为了让孩子们的比赛看起来更加隆重一点，于是就打电话说要找自己的同学，还说自己的同学是中央电视台的体育评论员。

但是很多网友却发现，其实黄渤在打电话的时候，手机界面居然还停在微信界面，根本就没有真正地拨打电话。虽然我们都知道综艺不可能百分百真实，但是这个这么明显的穿帮不应该吧？

当时男人帮进行到一个答题环节，他们的对面就是智囊团，不知道是不是导演组为了凸显出男人帮在这个环节完败的原因，居然在剪辑的时候公然穿帮了！

当时男人帮这边还剩下最后一个人，对面还剩下5个木板，谁知道画面一转，对面的智囊团就只剩下3个木板了，最后当然还是男人帮输了，但是却没有把男人帮答对的环节放出来，只是把他们不断出错的问题放出来，凸显出男人帮完败，不得不说这个穿帮也是非常明显的！

当时黄渤找到了一辆车子，这个时候他和小猪赶紧把车开走，只为了躲避狡猾的狐狸黄磊，但是随后小猪中途下车了，注意，这里黄渤是没有下车的，但是镜头一转给了全景，黄渤开的车却有了牌照，和之前在地下停车场里面的那辆完全不一样，这个应该算是很明显的穿帮镜头了！

无论是影视剧还是综艺节目，有人的地方就有穿帮，高流量综艺都不乏穿帮镜头，有的还不止穿帮一次；

《我就是演员》系列：

有一期，主持人伊一和张国立登场报幕的时候，伊一穿的是白色连衣裙，大V尽显；

等到演员表演结束后，伊一白色连衣裙内又多了一件抹胸；

如果说主持人伊一“多一件衣服”是为了让大家“转移注意力”的话，王俊凯这个穿帮简直不能忍；

在另一期中，王俊凯和于月仙搭档表演《唐山大地震》中的片段，王俊凯一开始黑鞋登场；

于月仙刚坐下，王俊凯的鞋子变成了白色：

于月仙再次离开座位，鞋子又变成了黑色，难道鞋子的颜色和于月仙是否坐着有关系？后期长点心吧~

第一个想到的就是那英，当时大家都说《好声音》这个节目有黑幕，但是无奈都只是猜测而已，可是那英终于“露馅”了！上一幕头发是卷发，下一幕变成了直发！只要看过《好声音》的观众对于这一幕一定有印象！

不能不说的还有伊一，上一秒还没穿抹胸，下一秒就有了，请问，是张国立老师帮你穿的吗？

黄渤在《极限挑战》上，说是给自己的好朋友打电话，结果眼尖的网友发现他的手机屏幕一直停留在微信界面…

《二十四小时》大张伟和董力吃冰，之前沙冰上放的是红色小伞，镜头切过去就变成了黄色，难道综艺节目真的有“剪辑”？

综艺的穿帮大多是因为剪辑的关系，因为要把一天的时间剪成一两个小时，难免会有些尴尬的穿帮镜头，这也不能怪节目组，但也是能供我们娱乐开心一下的。

关于中国好声音这个节目，有内幕的新闻就一直没有少过，但是这个节目还是很火的，节目中也有过尴尬的穿帮镜头，那英那英前一秒还是直发，后一瞬间直发就变成了大波浪，让不明所以的观众以为这头发还能自然卷的吗？

因为要有综艺效果，所以节目组就把它们剪成了陆地夫妇，其实在节目中她们的交集并不多。这里其实是因为鹿晗有腰伤，所以邓超替鹿晗出战，可怜的是为了节目效果把邓哥的头都给卡没了。

这期节目王俊凯的鞋子真的是变幻莫测，于月仙一坐下就是白鞋子，一起身就是黑鞋子，不知道是王俊凯有魔法还是音乐先有魔法呀？这种换鞋子的本领能不能教教小编？那样就拥有了各种各样颜色的鞋子了。

关于奔跑吧兄弟撕名牌这个还结有剧本的讨论就没有停止过，而在这一期，林月如前一秒是右手撕鹿晗的名牌，镜头一转后一秒就变成了左手。不知道是剪辑的关系还是怎样，但是想问问节目组能不能认真一点。

谁能给个在家训练计划？

推荐你用okr工作法，一种风靡硅谷科技企业的全新工作模式，O表示目标（Objective），KR表示关键结果（Key Results），目标就是指你想做什么事情，关键结果就是指如何确认你做到了那件事。有了okr工作表，你可以指定出属于自己的训练计划，最好再找一到两个小伙伴和一起指定okr表，设置奖惩机制如谁输了就当街做100个俯卧撑，定期回看进展情况，互相监督，共同进步！

很高兴回答您的问题，希望我的回答能够给您一些帮助。我为您推荐一个哑铃训练计划，您尝试一下，看看效果如何。

家庭哑铃训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）

星期一.胸肌、三角肌、肱三头肌、动感单车、腹肌

训练动作：哑铃卧推、哑铃扩胸、哑铃推举、哑铃飞鸟、仰卧起坐

星期二.休息

星期三.背阔肌、肱二头肌、动感单车、腹肌

训练动作：哑铃划船、哑铃弯举、仰卧起坐

星期四.休息

星期五.腿、腹肌

训练动作：哑铃深蹲、哑铃箭步走（训练完拉伸）

家训计划首先看是什么年龄段的人，有基础，没基础，也有不同，年轻人中年人，中老年和老年人，也不太一样，所以笼统的说吧，不管是什么年龄段的人，24小时一个整天，日出而作，日落而息，要符合这个自然规律，早晨开始六点左右起床，整理好喝水之后，如现在疫情当中，在家锻炼没有场地，只有哑铃跑步机，门框可做单杠，加上俯卧撑，拉力器，这些动作全部下来，在一小时左右。今后如条件允许可去室外快走或慢跑，30至40分钟，如是快走可走5公里左右，是均速跑可跑8公里左右，如还有时间可做十分钟的单杠或双杠，俯卧撑，仰卧起坐，全部活动在一小时左右，营养饮食一定要保障，中午不建议剧烈活动，饭后可散步或卧床稍息片刻，下午五点钟左右继续做室内的五项活动60分钟左右，条件允许的情况下室外，40分钟的快走，30分钟的慢跑，完成每天的万步走，十公里以上的慢跑，两种运动选其一就可以，每天保证100分钟的活动量，晚上不建议做剧烈的健身运动，自己安排好时间，尽量坚持完成。

在家里健身，除了自身重量进行训练以外，还可以选择例如弹力绳，哑铃等工具。建议刚开始进行自重训练者可以先选择俯卧撑，自重深蹲，卷腹这类简单的动作。后期等柔韧性，平衡力有所提高可以慢慢加入哑铃或者弹力绳的负重训练。一般计划每个人不一样，要看你的需求是减脂还是增肌。

运动其实没有人们想象的那么难，无外乎有没有时间和选择哪一种运动方式的问题。

时间对于每一个人都是公平的24小时，除了工作、睡觉、吃饭等占去的时间，只要是喜欢运动，每天挤出半个多小时其实都不是问题，关键看我们是否喜欢运动。

至于说训练计划有两种方案：

第一种方案是有大块的时间，比如能够抽出30分钟以上的时间，就骑动感单车，每次骑三十分钟以上。这样的训练相当于快走或者跑步，训练的时候可以运动到四肢、腹肌等，能够训练到身体的各个部位，运动效果比较好，是一种很好的有氧运动方式，在家里也不受场地的限制。

第二种是没有大块的时间，那就每次花十分钟左右，每次骑十分钟，一天训练2-3次，一样可以达到很好的运动效果。

哑铃可以用来训练上臂的肌肉，不需要太多的时间，每次采用抓举、挺举等方式，每次根据自己的体力决定做多少个，比如一组20个或者40个，每天做2-3组。

运动最关键的是需要长期坚持，养成经常运动的习惯，每周运动天数最好能够保持五天左右，最低不低于每周三天，只有长期坚持才能达到促进健康的目的。

运动最忌讳的是三分钟热血，看到别人运动的效果，比如美丽的马甲线、充满力量感的腹肌、或者朋友圈动辄几万步的数据，于是也想像别人一样有同样的硕果，却总是坚持不了几天就放弃了。

在家锻炼其实是我的常态。在家锻炼的好处是：随时随地、方便、可以更好的利用时间。毕竟我们健身练肌肉不是奔着打比赛去的，原则是量力而行、循序渐进。在家练的缺点就是：器械有限、空间有限、不能上太大的重量（主要是在硬拉会影响楼下住户）。说到健身计划首先你要给自己定一个目标，是增肌还是减脂或者是活动一下身体，定好了目标，自然计划也会不同。

到此，以上就是小编对于黄金哑铃模具厂家的问题就介绍到这了，希望介绍关于黄金哑铃模具厂家的2点解答对大家有用。